お風呂の健康効果 が想像以上にすごい！！

① 血行促進
湯船につかることで血流改善
肩こり・冷え・むくみ改善に◎

② 疲労回復
温熱効果で筋肉がゆるみ、1日の疲れをリセット！

③ 自律神経を整える
38〜40℃のお湯に10〜15分で、副交感神経が優位に☘️
イライラ・不眠・疲れやすさにも。

④ 睡眠の質UP
寝る90分前くらいの入浴で、深く眠りやすくなります😴

⑤ むくみ改善
水圧効果で脚のむくみスッキリ✨

⑥ 代謝アップ
体が温まることで基礎代謝UP！
冷え対策にも◎

⑦ ストレス軽減
湯船に浸かるだけでリラックス。
「何も考えない時間」で癒しを😌

🛁 おすすめの入り方
◇ 38〜40℃
◇ 10〜15分程度
◇ スマホを置いて深呼吸
◇ 入浴後は水分補給🫧

お風呂のリフォームで居心地の良い場所に✨

「水回り専門」職人集団ITOKENへお任せください👷

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